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【08.06.09】可以瘦身的食物7 G4 Q! s$ N+ y% h- Y: t3 P# v
1 水果
5 j+ p( J9 M, r2 }$ M% H8 w3 e苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* D' r0 Z- k( P0 S% Z& ~; j3 s: S9 c: ?% r2 V1 c
2 蔬菜
8 u4 b* W8 O/ i, s+ ]3 \' u7 U1 d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 D* c& y2 G v: b% D
! j3 Q2 ]4 j8 ^ f- F3凉菜
; x I D8 l% W* I7 C; D0 I j凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ G: m$ n1 R8 Z9 H' W% R8 x& [2 `& M: j. H2 t; Y7 E; b
4炒菜+ J4 Y4 H! c$ m' A5 A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# s7 W) _4 g9 R4 b- z
+ C: S2 Y' E9 U$ l5汤
6 B4 o" c- s- W+ W* ~/ O/ B" ?2 z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
]# ?9 j% E1 `) `! i" J, O& {$ e& A1 g( D1 t1 f
6粥
, \1 D- u6 d- S) e赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 q7 W' h+ L/ n+ F$ x0 D" m' h
. O% S* V: s) Z. [( A
7去脂的食物
: l, U) {$ p& E8 D5 T冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 k3 l. C2 U. P2 q
% _% T/ y, s) K. _3 q) Z8瘦腿的食物/ J+ y/ t/ M( g' Z: a3 A
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / a% @) B* S8 l& O' Z
7 a. [. c) m* F3 v9禁吃0 B2 r3 `- w- i& q! y; x
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* L0 J/ f9 M' f( o
3 V" V/ A+ o9 D# \' t8 W% |* @, u" @PS; 以上这些是我以前收集的7 w' e' ]) V8 {! H
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% F$ k3 G; F5 f' r有所帮助1 U0 z* G1 P+ U" n& ?
柠檬是样好东西
$ R' w i6 N b' |! O$ p# P夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 n! m6 ?% y4 J4 R" k0 [效果不错1 E" \% u6 ]# [# I( m1 `
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发表于 2008-6-9 14:10
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