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【08.06.09】可以瘦身的食物5 _4 R3 |- R9 n G
1 水果
; }9 M' E Y; n4 P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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6 B1 }* u* h0 M, |* e2 蔬菜9 _. K; ?" k$ d5 `2 c O# H5 z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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1 K; r& `7 O2 z! B- r$ [1 C3凉菜
9 i) M* d7 O# b/ g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 E. u. c& b& h; P" q/ G: D& x
! R% x6 m/ |+ W
4炒菜
( j, l1 c8 Q ~1 z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& ~' ^& a+ }- i2 `1 l9 c, e
+ o" N. f- T9 f3 C' h
5汤
5 z' Z, U' e/ z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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! C7 T- h) e5 {6 C0 a6 _$ ]6粥
; ?6 k7 z7 Z% F/ i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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+ ]: o I2 p& \( W- z7去脂的食物7 S: ?& H; c- ~# w! V
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
r" A9 Y6 W% ~# @1 a/ G1 b7 x1 r. f, _3 o- w3 y
8瘦腿的食物( f. s/ ]8 ^* d8 }5 ~3 F
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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, W$ B, y1 h$ t O$ ^9禁吃
: b3 Y# o8 |" B& K# V2 S7 g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- P* L2 Y$ b' S, L
" T! ~0 ?2 D, r, M. hPS; 以上这些是我以前收集的& H( H& W0 |5 M6 w( z; W- H, m! g
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( H0 }& X5 A9 `% a3 j有所帮助
- G* }3 { j! m. U, l( R柠檬是样好东西
% Y2 X' i3 T! r夏天我一直用它放在绿茶中喝5 {& `- F" I9 f0 }8 U5 o# q+ ^
效果不错
6 d: p" b& K9 P s) j0 {; I d希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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