|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物1 {; C( G2 n0 j; G+ P' X
1 水果
4 d. W! u/ z- L苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! ?; S2 l/ B$ q/ ]4 [
0 s% k N' g2 G0 |( E l. V2 蔬菜
' s" l$ Y9 [( ^, g4 F6 L; ~8 H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 E6 [$ J9 U4 A, Q
) r7 a5 E" |5 j% s2 | D
3凉菜5 F. k1 z t9 P6 n. k) U* |+ H9 ]
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 J7 N M$ n; R. U& d) g
2 n5 ?3 F4 v& j8 T4炒菜3 d+ u, w$ O5 u* O. r+ B+ W& k1 Q: a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! Z7 n: g9 |3 K' L
) k+ C" Z3 O, U7 F5 \& C3 [# u
5汤
; a; X) x+ y7 z$ q" w0 \& U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 ?% n9 c8 X8 j" L
2 \4 v$ s8 e6 f: Q9 ^& e6粥
$ h+ N j, O3 i' t- r" c6 p赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 ]: M5 x4 ^; H( ?' l
3 a: ?$ \- t4 K5 i; c# v0 v
7去脂的食物
) g7 g9 s/ t4 n2 k0 n! E' Z冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' I2 \8 `5 s: v }+ n
6 j3 z0 o8 D6 {6 ~& |" C8瘦腿的食物" m2 }1 n' y, t& l! N5 Y
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 m1 o, d/ w6 o2 E. v0 j& m
/ m" _, i; D' E0 ~
9禁吃
6 g' e( j ~+ Q- ~: o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 C. U" \4 B2 W' W) F8 R9 g4 s) W) t7 L
PS; 以上这些是我以前收集的; p* U# A" ^4 d7 F
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ J* T- T+ H- J" w' W' |+ M5 l7 g有所帮助
. e% V5 j. ~" H, }' ~柠檬是样好东西 " j! ~/ x' G/ x& P# Y, n
夏天我一直用它放在绿茶中喝, a/ |4 v& `4 y
效果不错
( C. V! l: h; s# d, a1 H; x( Y希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主