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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 n& N. l+ ~; M9 p( m9 x, @1 水果
/ C" [; V8 u0 ]6 v' ~! X( o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 q6 c: N' j) ]" x# j0 H3 ? [ ?' Q4 v3 |
2 蔬菜
2 p8 @" B3 q" w0 ^& s ^( @番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & z* L- A7 ?9 R/ I& n3 `
, q. v# }/ ~0 M( y8 ]1 Z3凉菜6 `6 P( ]% d7 o8 m4 \
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 l9 |" H0 J) Z$ l2 s+ \8 i
P6 {- D6 M( D' I- A9 L8 [% M4炒菜+ _& w& `0 i5 _: h
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: i! ~ q! k+ V `* D7 R/ O2 M' I
7 x1 j5 |6 f# R& Y" F) ?3 `
5汤+ N- b! D$ x. J5 q0 z! h Z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# r3 z8 [1 n, C/ G4 x3 N7 `
' B1 B* Z- a9 s* B# X2 \( c! j+ g
6粥
/ b% y3 S0 Z' R; W ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! N% t7 u" @# W/ z3 \0 O6 s! i) E4 z' A# g
7去脂的食物( x9 }, h& u0 x, w, D) n2 o
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 u; I. o) y: j g0 N% o% t% l
3 Q/ W; d! R9 E, i( j B; I3 ]8瘦腿的食物1 Q0 @: C. R, E" F% K" A
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 \! R) f/ {' Q
& C) q6 G" _' f- A* _9禁吃
# `! ~7 n7 Y0 f9 o3 ]( r% D荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 Q# Y( C* J* G% N4 K. U
/ J$ @6 v+ u) X2 q, hPS; 以上这些是我以前收集的6 f7 Z& b# s h \2 b1 [/ q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹, J7 p# z# X7 H# H0 V
有所帮助
6 w' _- T/ {! k, f$ G/ j柠檬是样好东西 3 b/ t0 U) a- S2 k* v- w1 v( z
夏天我一直用它放在绿茶中喝: A1 |7 w: f- J: Y& W7 m
效果不错
8 G' q0 g) e( x8 M( k6 H) V9 e希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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