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【08.06.09】可以瘦身的食物9 O% O8 ~: M/ g z3 l0 _
1 水果 4 L4 C! p8 q2 f; V( t
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & Q. {4 w& H1 C6 S
4 H: O( m, P: } G' Y4 X0 j2 蔬菜# G4 T% s. e) s$ N+ o' a( T6 K3 Q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' V, g) L1 p4 y3 o% g D
$ ]! B; |6 y- d; T3 V
3凉菜
7 l e- O8 M* r1 }( j4 L$ w凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 v) S! y3 ~; U4 a7 Q0 H! \3 m
, V1 R; f/ j( Z; ?+ |4炒菜
( n' h$ [5 m: |/ r, }* R2 J+ V5 {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# A- _& y% M; B: n! L
4 k1 B% u* S$ x' ^- a5汤
9 k3 X8 o K* m+ C萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' b, `4 T/ `! x, C, |% {
$ j5 @4 z. _7 |' d
6粥
, X! v: P) o$ m: B4 `赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: m. q P# _( S% d
S6 p1 I" [- w
7去脂的食物+ h! t$ e- u1 H n- g. h. s+ l
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 a: q" Q9 A, f& u: Z# r; p
2 F3 Q6 U* \8 |0 E8瘦腿的食物
+ ~1 @$ ^& `7 n2 j l) t9 e& o5 Y- E海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) T" u: {# r: S) P! a5 \' D
% I& u* w, S }* {9 e. C, d
9禁吃
]) [5 h) F* N* T0 F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 q" [+ d9 O* @5 N
! l' `1 u C. K+ m4 _- J4 J
PS; 以上这些是我以前收集的- F, B I# z9 O" P7 M
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 g: P, |* m0 y) o% |5 K! r9 f有所帮助
% I; K! \& _6 U* T8 `柠檬是样好东西 ( ~* s4 v0 i/ B3 M( K
夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ V; e, X$ [: x" `- w效果不错
8 I0 I; M; S* H* v- C2 |/ J* R0 N$ q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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